マミたん趣味日記

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評判 水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方 藤森善弘

   

トレーニングに関してコーチに相談したり
教材などを参考に練習したりしているけど
自分に合ったトレーニング法がわからないし
特に陸上での練習は何を参考にすればいいのか
わからないので筋力が強化されスピードアップに
繋がるドライランドトレーニングの方法を教えてくれる
教材はないのだろうか?

ねえ、藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」
評判なんだってね。実際のところはどうなの?

自己ベストが更新できずタイムが伸びないと
悩んでいるスイマーに日本代表選手も取り組む
タイムを伸ばすことが可能な科学的トレーニング法を公開って本当かな?

まさかインチキってことはないだろうけど
実際に成果が出るか心配・・・

2chでは?実践した体験談

小学生から高齢の方まで適応した泳ぎの変化を
実感しながら無理なく続けられるプログラムで
考案者の経験から長年研究を重ねオリンピック選手も
輩出した実績のあるトレーニング法みたい

いろんな人の感想が知りたくて調べていたら
こんな声もあったよ。

「コーチの補強は効率よく全身を鍛えられ
色々な補強やストレッチなどを行うことで
自分の体の状態がよくわかりようになりました。

陸上での練習は水中動作で使いたい筋肉を
動かせるようになりベストタイム更新にも
繋がったと思います。」

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」

「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」の内容

DVDは実際に考案者が大学で指導している
トレーニング法を最初から最後まで収録していて
オリンピック選手を育てた内容が見れるのは気になるね

早いうちに始めた方が、得られる効果も大きいかもね。

まずは実践してみようかな。

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